Düşük texniki olaraq hamiləliyin 20-ci həftəsindən əvvəl fetus itirilməsi kimi müəyyən edilir. Lakin bu tibbi tərifin xaricində, düşük dərin emosional təcrübədir və çox vaxt tabu sayılır, yaxşı başa düşülmür.
Cəmiyyət bəzən insanlardan belə bir itkini tez bir zamanda unutmağı gözləyir. Nicosia Fertility olaraq, biz bu məsələyə diqqət çəkməyi və düşükdən sonra gələn kədəri necə idarə etməklə bağlı məlumat verməyi hədəfləyirik.
Düşükdən Sonra Yaşanan Əsas Emosiyalar Hansılardır?
Düşükdən sonra bir çox qadın acı, ümidsizlik və bəzən utanma və ya yetərsizlik hissləri yaşayır. Statistika göstərir ki, hər on qadından biri depressiya, narahatlıq və ya travma sonrası stress pozğunluğu (TSSP) kimi diaqnoz qoyula bilən vəziyyətlərdən əziyyət çəkə bilər.
Düşük ətrafındakı sükut səbəbindən bir çox insanlar özlərini təcrid olunmuş və kədərlənməyə haqqı olmadığını hiss edirlər, bu da emosional ağrını daha da dərinləşdirir. Çox vaxt unudulan şey isə bu dərin itki hissinin insanın kimliyini itirməsinə və özünə olan inamının azalmasına səbəb ola biləcəyidir.
Düşükdən Sonra Kədər Terapiyada Necə Həll Olunur?
Müsbət hamiləlik testi anından etibarən xüsusi bir əlaqə yaranır. Hər kəs bu əlaqəni fərqli yaşayır və buna görə də hər kəsin kədəri və dəstək ehtiyacı fərqlidir.
Budur kədəri idarə etmək üçün istifadə olunan bəzi ümumi terapiya üsulları:
Reproduktiv Tarix: Bu üsul, insanın ailə və analıq haqqında dərin inanclarını araşdırmasına kömək edir. Uşaqları istəməsələr belə, hamiləliyin itirilməsi insanın bir hissəsinin itkisi kimi hiss edilə bilər. Bu üsul qəbullanmanı təşviq edir və insanlara kədərlərini işləməyə kömək edir.
Koqnitiv-Davranışçı Terapiya (KDT): KDT insanlara mənfi düşüncələri, məsələn, günahkarlıq və ya yenidən hamilə qala bilməmə qorxusunu müəyyənləşdirməyə və dəyişdirməyə kömək edir. KDT həmçinin indiki vaxta fokuslanmanı təşviq edən mindfulness tətbiq edir, insanları emosiyalarını qəbul etməyə və onlardan qaçmamağa yönləndirir.
EMDR (Göz Hərəkatı ilə Desensitizasiya və Yenidən Emal): EMDR gündəlik həyatı narahat edən xatirələri işləməyi hədəfləyir və insanlara kədərlərini keçmiş, indiki və gələcək emosional tetikleyicilərini işləyərək həll etməyə kömək edir.
Yenidən Hamilə Qalmaq Əvvəlki İtkini Yüngülləşdirirmi?
Hər vəziyyət fərqli olsa da, yenidən hamilə qalmağın düşükdən sonra yaşanan ağrını yüngülləşdirəcəyini düşünmək yanlış bir anlayışdır. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, düşük kimliyin itirilməsinə səbəb ola bilər və bu həll edilməmiş kədər gələcək münasibətlərə, o cümlədən gələcək uşaqlarla münasibətlərə təsir edə bilər.
Kədərlənən İnsanları Necə Dəstəkləyə Bilərik?
Düşükdən sağalma nə asan, nə də tez baş verən bir prosesdir. Bu çətin dövrdən keçən insanlara kömək etmək üçün bəzi yollar bunlardır:
Dəstək Təklif Edin, Həll Yox: Sizin rolunuz kədər prosesinə yoldaşlıq etməkdir. İnsanın emosiyalarını mühakimə etmədən ifadə etməsinə icazə verin. Kədərlənmək üçün “normal” bir yol yoxdur, buna görə də onlara bu prosesi öz yolları ilə yaşamağa imkan verin.
Yumşaq Fikirlərdən Çəkinin: “Kədərlənmə,” “Yenidən cəhd edə bilərsiniz,” və ya “İndi daha yaxşıdır” kimi ifadələrdən çəkinin. Bunun əvəzinə dinləməyə və emosional dəstək verməyə fokuslanın.
Ehtiyaclarına Hörmət Edin: Bəzən danışmaq istəyəcəklər, bəzən isə danışmaq istəməyəcəklər. Həmişə nə ehtiyac duyduqlarını soruşun və onların istəklərinə hörmət edin.
Səbirli Olun: Kədər vaxt aparır. Onların tempində hərəkət etməsinə imkan verin və onlara qeyd-şərtsiz dəstək olun.
Məsləhət Almağa Təşviq Edin: Peşəkar yardım almağın normal olduğunu başa düşün, lakin bunu nə zaman etməyi qərar verdikləri zaman onların qərarına hörmət edin.
Daha çox şey edə bilmədiyiniz üçün özünüzü gücsüz hiss edə bilərsiniz, lakin sizin rolunuz dəstəkləmək və qayğı göstərməkdir, düzəltmək deyil. Onlara varlığınız və mərhəmətinizlə dəstək olaraq, bu çətin vaxtda dəyərli kömək göstərmiş olursunuz.
Comments