Lifestyle-Empfehlungen
Bei Nicosia Fertility wissen wir, dass die Kontrolle Ihres Lebensstils entscheidend für die Verbesserung Ihrer Fruchtbarkeit ist. Ob Sie sich auf natürlichem Wege oder durch künstliche Befruchtung auf die Empfängnis vorbereiten, bestimmte Ernährungs- und Lebensstiländerungen können Ihre reproduktive Gesundheit erheblich verbessern.
Ernährungsberatung zur Steigerung der Fruchtbarkeit
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an wichtigen Nährstoffen ist, kann die Fruchtbarkeit sowohl bei Männern als auch bei Frauen erheblich verbessern. Hier sind einige grundlegende Ernährungstipps:
Zu berücksichtigende Lebensmittel
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Lebensmittel zu vermeiden
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Zu berücksichtigende Ergänzungen
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Lebensstiländerungen
Übung
Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Fruchtbarkeit verbessern, indem sie ein gesundes Gewicht hält und Stress reduziert.
Gewichtsmanagement
Starkes Über- oder Untergewicht kann sich auf die Fruchtbarkeit auswirken, da es den Hormonhaushalt beeinflusst.
Mit dem Rauchen aufhören
Es hat sich gezeigt, dass Rauchen die Qualität von Spermien und Eizellen deutlich verringert.
Reduzieren Sie den Alkohol- und Koffeinkonsum
Beide können bei Verzehr in großen Mengen die Fruchtbarkeit beeinträchtigen.
Stressbewältigung
Ein hoher Stresspegel kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Um Stress wirksam zu bewältigen, sollten Sie Yoga, Meditation oder eine Beratung in Betracht ziehen.
Bei Nicosia Fertility verstehen wir die Bedeutung der Familienplanung nach Ihren eigenen Vorstellungen. Die Fruchtbarkeitserhaltung bietet einen proaktiven Ansatz zur Verwaltung Ihrer reproduktiven Zukunft, sei es aus medizinischen, persönlichen oder beruflichen Gründen. Unser umfassendes Programm bietet Ihnen die Möglichkeit, Eizellen, Spermien, Embryonen oder reproduktives Gewebe einzufrieren, damit Sie die Elternschaft verfolgen können, wenn der richtige Zeitpunkt für Sie gekommen ist.