Cómo afecta el peso a la fertilidad?
La investigación científica muestra que el peso puede tener un impacto significativo en el tiempo que tarda una mujer sana en quedar embarazada. Tener sobrepeso, obesidad o estar por debajo del peso normal puede afectar negativamente el ciclo menstrual, el desarrollo de los óvulos y la capacidad general de concebir.
En los hombres, estudios han indicado que la obesidad puede reducir la calidad seminal, resultando en una menor concentración de espermatozoides y morfología anormal de los mismos.
Para tener la mejor oportunidad de lograr un embarazo, se recomienda mantener un peso dentro del rango normal.
Cómo sé si mi peso es adecuado para la concepción? Cuáles son los riesgos?
En lugar de enfocarse únicamente en el peso, es importante considerar su Índice de Masa Corporal (IMC). Muchos calculadores de IMC en línea pueden ayudar a determinar este valor. Según las recomendaciones de la OMS:
Un IMC inferior a 18.5 indica delgadez excesiva, lo que está asociado con disfunción ovárica y un mayor riesgo de embarazo prematuro.
Un IMC entre 18.5 y 25 se considera peso normal, proporcionando condiciones ideales para una concepción segura.
Un IMC entre 25 y 30 indica sobrepeso.
Un IMC superior a 30 indica obesidad, que está vinculada a tasas más altas de cancelaciones de ciclos, tasas más bajas de implantación de embriones (debido a la reducción de la receptividad endometrial) y mayores tasas de aborto espontáneo. La obesidad también está asociada con una mayor probabilidad de complicaciones gestacionales, como diabetes gestacional.
Qué podemos hacer si no estamos en el peso adecuado para concebir?
Como hemos visto, mantener el peso adecuado es esencial para lograr un embarazo saludable. Afortunadamente, muchos de los efectos negativos sobre la fertilidad son reversibles si se abordan a tiempo.
Las principales recomendaciones son simples: mejorar su dieta y aumentar la actividad física, junto con el monitoreo de un especialista en salud, pueden ayudar a preparar su cuerpo para el embarazo.
Si tiene alguna preocupación sobre cómo su peso podría afectar su fertilidad, no dude en contactarnos en Nicosia Fertility para recibir asesoría y apoyo!
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