Comment le poids affecte-t-il la fertilité ?
Des recherches scientifiques montrent que le poids peut avoir un impact significatif sur le temps qu'une femme en bonne santé met à tomber enceinte. Être en surpoids, obèse ou trop mince peut affecter négativement le cycle menstruel, le développement des ovules et la capacité générale à concevoir.
Chez les hommes, des études ont indiqué que l'obésité peut réduire la qualité du sperme, entraînant une concentration plus faible de spermatozoïdes et une morphologie anormale des spermatozoïdes.
Pour optimiser vos chances de concevoir, il est recommandé de maintenir un poids dans la plage normale.
Comment savoir si mon poids est adapté pour la conception ? Quels sont les risques ?
Plutôt que de se concentrer uniquement sur le poids, il est important de prendre en compte votre indice de masse corporelle (IMC). De nombreux calculateurs d'IMC en ligne peuvent vous aider à déterminer cette valeur. Selon les recommandations de l'OMS :
Un IMC inférieur à 18,5 indique une maigreur excessive, qui est associée à des dysfonctionnements ovariens et à un risque accru de grossesse prématurée.
Un IMC entre 18,5 et 25 est considéré comme un poids normal, offrant des conditions idéales pour une conception en toute sécurité.
Un IMC entre 25 et 30 indique un surpoids.
Un IMC supérieur à 30 indique l'obésité, qui est liée à des taux plus élevés d'annulations de cycles, à des taux d'implantation d'embryons plus faibles (en raison d'une réceptivité endométriale réduite) et à des taux plus élevés de fausse couche. L'obésité est également associée à une probabilité accrue de complications gestationnelles, telles que le diabète gestationnel.
Que faire si nous ne sommes pas au poids idéal pour concevoir ?
Comme nous l'avons vu, maintenir un poids adéquat est essentiel pour atteindre une grossesse en bonne santé. Heureusement, de nombreux effets négatifs sur la fertilité sont réversibles s'ils sont pris en charge à temps.
Les recommandations principales sont simples : améliorer votre alimentation et augmenter votre activité physique, tout en étant suivi par un spécialiste de la santé, peut aider à préparer votre corps à la grossesse.
Si vous avez des préoccupations quant à l'impact de votre poids sur votre fertilité, n'hésitez pas à nous contacter chez Nicosia Fertility pour obtenir des conseils et un soutien !
Comments