Nous comprenons qu'après l'accouchement, vous serez plus occupée que jamais, mais maintenir une bonne hygiène est crucial pour une récupération complète.
Pourquoi l'hygiène est-elle si importante après l'accouchement ?
Après l'accouchement, la zone génitale peut être sensible, surtout si vous avez subi une épisiotomie ou des points de suture. Maintenir la zone propre aidera à accélérer le processus de guérison, vous permettant de reprendre votre routine normale plus rapidement.
Que dois-je faire après l'accouchement ?
Voici quelques recommandations gynécologiques à suivre pendant la période de récupération post-partum (quarantaine) :
Première semaine : Utilisez des désinfectants locaux doux, dissous dans de l'eau, pour rincer la zone génitale. Si vous utilisez un bidet, assurez-vous qu'il est propre et que l'eau est fraîche. Évitez l'eau stagnante ou les savons qui pourraient irriter la zone.
Sécher : Utilisez une serviette douce pour tapoter délicatement (et non frotter) la zone pour la sécher. Évitez d'utiliser des lingettes en cellulose, qui peuvent causer des irritations, ainsi que du coton hydrophile, qui peut adhérer aux points de suture ou à la peau sensible.
Après la première semaine : Vous pouvez commencer à vous laver normalement, en utilisant un savon intime aussi naturel que possible, sans parfum, pour éviter les irritations.
Gérer les lochies : Les lochies, ou pertes vaginales, peuvent durer de 20 à 30 jours après l'accouchement. Bien qu'elles puissent vous donner envie de vous laver plus souvent, évitez les lavages excessifs, car cela peut perturber l'équilibre naturel de la zone. Si vous utilisez des serviettes hygiéniques, changez-les fréquemment pour éviter la prolifération bactérienne et les risques d'infection.
Conseils généraux : Lavez-vous toujours de l'avant vers l'arrière pour éviter de transférer des bactéries de l'anus vers le vagin. Portez des sous-vêtements en coton respirant pour favoriser la circulation de l'air et éviter l'accumulation d'humidité.
Si vous avez des inquiétudes ou des questions, n'hésitez pas à consulter votre gynécologue pour des conseils personnalisés.
Restez positive et prenez soin de vous ! Si vous avez besoin de plus de conseils, Nicosia Fertility est là pour vous soutenir dans votre parcours de récupération post-partum.
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