Lorsque vous êtes enceinte, de nombreux aspects de la vie quotidienne changent, et il est naturel de se poser des questions, notamment sur le voyage pendant la grossesse. Voici tout ce que vous devez savoir avant de partir en voyage.
Puis-je voyager pendant la grossesse ? Comment devrais-je voyager ?
En général, voyager pendant la grossesse n'est pas contre-indiqué, sauf dans certains cas spécifiques. La période la plus sûre pour voyager se situe au cours du deuxième trimestre(entre les semaines 14 et 28), car cette période présente un risque plus faible de fausse couche et de travail prématuré comparé aux premier et troisième trimestres.
Voyager en voiture : Portez toujours une ceinture de sécurité, mais placez-la de manière à ce que la sangle inférieure soit sous votre ventre, évitant toute pression directe sur l'abdomen. Il est également conseillé de faire des trajets courts et de s'arrêter fréquemment pour vous dégourdir les jambes.
Voyager en bateau : Voyager en bateau est généralement sûr, mais consultez votre médecin pour obtenir des conseils alimentaires ou des médicaments contre le mal de mer.
Voyager en avion : Les grossesses saines ne sont généralement pas à risque pendant un vol. Cependant, il est déconseillé de voler après 36 semaines de grossesse ou dans les 7 jours suivant l'accouchement. Vérifiez la politique de chaque compagnie aérienne, car certaines peuvent exiger un certificat médical après un certain stade de la grossesse, et d'autres interdisent le voyage dès le septième mois.
Conseils pour les femmes enceintes qui voyagent
Évitez les longs trajets de plus de 6 heures. Si un long voyage est nécessaire, levez-vous et marchez pendant cinq minutes toutes les 1 à 2 heures pour améliorer la circulation.
Portez des vêtements confortables et non restrictifs.
Si vous voyagez en avion, asseyez-vous près de l'allée pour faciliter l'accès à votre siège.
Évitez les boissons gazeuses et les repas copieux avant de prendre l'avion, car le gaz se dilate en altitude, provoquant de l'inconfort. Restez hydratée en buvant beaucoup d'eau.
Lorsque vous portez une ceinture de sécurité, placez-la au niveau des hanches pour éviter toute pression sur l'abdomen.
N'oubliez pas d'emporter vos documents de santé et vos dossiers prénataux.
Choisir une destination
Évitez les zones à haut risque de maladies infectieuses ou les régions avec des températures extrêmes (très froides ou très chaudes).
Prenez en compte les ressources médicales disponibles à votre destination en cas d'urgence.
Enfin, consultez votre médecin pour connaître les médicaments sûrs contre le mal des transports et pour tout autre médicament que vous prévoyez de prendre. Il pourra vous guider sur ce qui est sans danger pendant la grossesse.
Avec les bonnes précautions, il n'y a aucune raison d'annuler votre voyage si votre grossesse se déroule bien. Souvenez-vous simplement de toujours consulter votre médecin à propos de vos projets de voyage à l'avance, et il vous fournira les meilleurs conseils pour votre santé.
Si vous avez des inquiétudes ou des questions sur les voyages pendant la grossesse, n'hésitez pas à contacter Nicosia Fertility pour obtenir des conseils supplémentaires !
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