Когда вы беременны, многие аспекты повседневной жизни меняются, и это нормально — задаваться вопросами, особенно по поводу путешествий во время беременности. Вот все, что вам нужно знать, прежде чем отправиться в путь.
Можно ли путешествовать во время беременности? Как лучше путешествовать?
В общем, путешествия во время беременности не противопоказаны, за исключением определённых случаев. Самое безопасное время для путешествий — второй триместр (между 14-й и 28-й неделями), так как в этот период риск выкидыша и преждевременных родов ниже по сравнению с первым и третьим триместрами.
Путешествие на машине: Всегда надевайте ремень безопасности, но располагайте его так, чтобы нижняя лямка находилась ниже живота, избегая прямого давления на живот. Также полезно сделать поездку короткой и часто останавливаться, чтобы размять ноги.
Путешествие на корабле: В целом безопасно, но посоветуйтесь с врачом о диетических рекомендациях или лекарствах от морской болезни.
Путешествие на самолёте: При здоровой беременности полёты обычно не несут рисков. Однако не рекомендуется летать после 36-й недели беременности или в течение 7 дней после родов. Узнайте правила авиакомпаний, так как некоторые могут потребовать медицинскую справку на более поздних сроках, а другие ограничивают перелеты с седьмого месяца.
Советы для беременных путешественниц
Избегайте поездок продолжительностью более 6 часов. Если длинное путешествие необходимо, каждые 1-2 часа вставайте и ходите по 5 минут для улучшения кровообращения.
Носите удобную, не сковывающую одежду.
При полётах садитесь ближе к проходу для удобного доступа.
Избегайте газированных напитков и больших приемов пищи перед полётом, так как газы расширяются на высоте, вызывая дискомфорт. Пейте много воды, чтобы оставаться гидратированными.
Носите ремень безопасности на уровне бёдер, чтобы избежать давления на живот.
Не забудьте взять с собой медицинские документы и записи о беременности.
Выбор направления
Избегайте районов с высоким риском инфекционных заболеваний или регионов с экстремальными температурами (слишком холодно или жарко).
Учтите доступные медицинские ресурсы в пункте назначения на случай чрезвычайной ситуации.
Наконец, посоветуйтесь с врачом о безопасных лекарствах от укачивания и других препаратах, которые вы планируете взять. Он сможет посоветовать, что безопасно во время беременности.
При соблюдении мер предосторожности нет необходимости отменять поездку, если беременность проходит нормально. Главное — проконсультироваться с врачом о своих планах на поездку, и он даст вам лучшие рекомендации по поводу здоровья.
Если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения по поводу путешествий во время беременности, не стесняйтесь обратиться в Nicosia Fertility за консультацией!
Comments